Le yoga : présentation
Le yoga est une pratique millénaire d’origine indienne basée sur les étirements, les flexions, et les torsions. Le yoga nous apprend à entrer en relation avec nous-mêmes. Découvrez les différents types de yoga dans l’article sur notre blog.
Effets du yoga
- réduction du stress, stimulation de l’énergie vitale, amélioration de l’humeur, lutte contre l’anxiété et un sommeil plus profond
- favorise la libido, assouplie les muscles et les articulations, réduit le taux de cholestérols, atténue les bouffées de chaleur, calme les douleurs
Pratiques du yoga :
- Adultes : Asanas (postures), Pranayamas (Respirations), Relaxation, Meditation
- yoga enfants : initiation du yoga et de la méditation autour du jeu et d’ateliers créatif
- yoga en famille : temps de partage en famille pour développer la communication et le rapport au corps
- salariés d’entreprises : atelier de yoga et méditation sur mesure et adaptable pour les salariés, à la pause médiane ou en fin de journée, de 30 min à 1h15.
Yoga en entreprise
Je propose des ateliers de yoga, bien-être et santé mentale auprès des salariés et/ou personnels éducatifs, dans des entreprises, écoles et centres de formation, tels que :
- Art et Fenêtres à Saint Herblain (44) ;
- Décathlon à Nantes (44) ;
- Axima Nantes et Angers ;
- l’école de commerce ENC Nantes – École Nantaise de Commerce – ;
- le centre de formation iA Nantes – L’intelligence apprentie ;
- Clééia, à Saint-Léger-de-Linières (49) .
Ateliers de yoga sur mesure à Nantes
Je propose des ateliers de yoga toute l’année à Nantes (voir ci-contre). Et je propose également des ateliers de yoga sur mesure :
- ateliers de yoga pour les jeunes des écoles, collèges, lycées, sur les thèmes de la santé mentale, de la confiance en soi, de la régulation des émotions, pour un climat de classe apaisé…
- ateliers de yoga dans les entreprises, pour les salariés et/ou les collaborateurs
- formation à la pratique du yoga pour les enseignant.e.s
- cercles de paroles pour enseignant.e.s
- séances de yoya sur la plage de la Baule tout l’été, plus d’informations ici
- enterrement de vie de jeune fille
- anniversaire
Je m’adapte à vos besoins et construis ma proposition autour du yoga en fonction de votre demande. Contactez-moi pour toute information,
Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental.
Salles et horaires
Au 15 rue de Pessac à Nantes 44100
Tarif 330€ :
- Lundi 18h30 – 19h45
- Lundi 20h – 21h15
Studio la Passerelle au 20 Rue la Tour d’Auvergne, 44200 Nantes (sur l’île de Nantes, à côté du TGI)
Tarif 355€ :
- Jeudi 18h15 – 19h30
- Jeudi 19h45 – 21h00
Informations complémentaires :
- Séance d’essai possible avant inscription
- Possibilité de s’inscrire en cours d’année (contactez-moi pour un devis personnalisé)
- Possibilité de s’inscrire au trimestre ou au semestre (contactez-moi pour un devis personnalisé)
- Atelier de yoga pour groupe de 4 à 5 personnes
- Yoga adapté à tous les niveaux
- Ce yoga s’adapte également selon l’exigence des saisons et équilibre les instabilités.
- Merci d’arriver 5 minutes à l’avance.
- Le matériel est fourni.
- Vous pouvez amener votre gourde d’eau