Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental.
Quezaco
Le yoga est une pratique millénaire d’origine indienne basée sur les étirements, les flexions, et les torsions. Le yoga nous apprend à entrer en relation avec nous-mêmes.
Pour quels effets
- réduction du stress, stimuler l’énergie vitale, améliorer l’humer, compattre l’anxiété et procurer un sommeil plus profond
- favorise la libido, assouplie les muscles et les articulations, réduit le taux de cholestérols, atténue les bouffées de chaleur, calme les douleurs
Pratiques pour
- Adultes : Asanas (postures), Pranayamas (Respirations), Relaxation, Meditation
- yoga enfants : initiation du yoga et de la méditation autour du jeu et d’ateliers créatif
- yoga en famille : temps de partage en famille pour développer la communication et le rapport au corps
- salariés d’entreprises : atelier de yoga et méditation sur mesure et adaptable pour les salariés, à la pause médiane ou en fin de journée, de 30 min à 1h15.
A savoir :
Atelier de yoga pour groupe de 4 à 5 personnes
Yoga adapté à tous les niveaux
Ce yoga s’adapte également selon l’exigence des saisons et équilibre les instabilités.
Où et quand ?
Au 15 rue de Pessac à Nantes 44100 :
- Lundi 18h30-19h45 et 20h-21h15
- Mardi 20h15 à 21h30
- Mercredi 9h15-10h30
A la salle municipale Ampère, rue Ampère à Nantes 44100 :
- Vendredi 19h00 – 20h15
Tarif
Cotisation : à partir de 330€/an
Possibilité de s’inscrire en cours d’année
Possibilité au trimestre ou au semestre
Découvrez les différents types de yoga dans l’article sur notre blog.