Yoga, méditation, facilitation à Nantes
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Yoga à Nantes

Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental.

PatanjaliVième siècle avant JC

Le yoga : présentation

Le yoga est une pratique millénaire d’origine indienne basée sur les étirements, les flexions, et les torsions. Le yoga nous apprend à entrer en relation avec nous-mêmes. Découvrez les différents types de yoga dans l’article sur notre blog.

Effets du yoga

  • réduction du stress, stimulation de l’énergie vitale, amélioration de l’humeur, lutte contre l’anxiété et un sommeil plus profond
  • favorise la libido, assouplie les muscles et les articulations, réduit le taux de cholestérols, atténue les bouffées de chaleur, calme les douleurs

Pratiques du yoga :

  • Adultes : Asanas (postures), Pranayamas (Respirations), Relaxation, Meditation
  • yoga enfants : initiation du yoga et de la méditation autour du jeu et d’ateliers créatif
  • yoga en famille : temps de partage en famille pour développer la communication et le rapport au corps
  • salariés d’entreprises : atelier de yoga et méditation sur mesure et adaptable pour les salariés, à la pause médiane ou en fin de journée, de 30 min à 1h15.

Ateliers de yoga sur mesure à Nantes

Je propose des ateliers de yoga toute l’année à Nantes (voir ci-contre). Et je propose également des ateliers de yoga sur mesure :

  • ateliers de yoga pour les écoles, collèges, lycées, sur les thèmes de la confiance en soi, des émotions, pour un climat de classe apaisé…
  • ateliers de yoga dans les entreprises, pour les salariés et/ou les collaborateurs
  • formation à la pratique du yoga pour les enseignant.e.s
  • cercles de paroles pour enseignant.e.s
  • séances de yoya sur la plage de la Baule tout l’été 2024, plus d’informations ici
  • enterrement de vie de jeune fille

Je m’adapte à vos besoins et construis ma proposition autour du yoga en fonction de votre demande. Contactez-moi pour toute information,

Informations pratiques

Ateliers de yoga à Nantes

Salles et horaires

Au 15 rue de Pessac à Nantes 44100
Tarif 330€ :


  • Lundi 18h30 – 19h45
  • Lundi 20h – 21h15
  • Vendredi 10h30 – 11h45

 

Studio la Passerelle au 20 Rue la Tour d’Auvergne, 44200 Nantes (sur l’île de Nantes, à côté du TGI)
Tarif 355€ :


  • Jeudi 18h15 – 19h30
  • Jeudi 19h45 – 21h00

 Informations complémentaires :

  • Séance d’essai possible avant inscription
  • Possibilité de s’inscrire en cours d’année (contactez-moi pour un devis personnalisé)
  • Possibilité de s’inscrire au trimestre ou au semestre (contactez-moi pour un devis personnalisé)
  • Atelier de yoga pour groupe de 4 à 5 personnes
  • Yoga adapté à tous les niveaux
  • Ce yoga s’adapte également selon l’exigence des saisons et équilibre les instabilités.
  • Merci d’arriver 5 minutes à l’avance.
  • Le matériel est fourni.
  • Vous pouvez amener votre gourde d’eau
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