Yoga

The Time To Relax Is When You Don't Have Time For It. Zen Meditation Quote On Organic Texture Background.

Quezaco

Le yoga est une pratique millénaire d’origine indienne basée sur les étirements, les flexions, et les torsions. Le yoga nous apprend à entrer en relation avec nous-mêmes.

Pour quels effets

réduction du stress, stimuler l’énergie vitale, améliorer l’humer, compattre l’anxiété et procurer un sommeil plus profond
favorise la libido, assouplie les muscles et les articulations, réduit le taux de cholestérols, atténue les bouffées de chaleur, calme les douleurs

Pratiques pour

Adultes : Asanas (postures), Pranayamas (Respirations), Relaxation, Meditation
yoga enfants : initiation du yoga et de la méditation autour du jeu et d’ateliers créatif
yoga en famille : temps de partage en famille pour développer la communication et le rapport au corps

Quand ?

Lundi 17h15-18h30 et 18h45-20h
Mardi 18H45-20h
Mercredi 10h-11h15
Jeudi 12H30-13H45 à la Maison Spirituelle, Nantes (Ile de Versailles)

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Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental.

PatanjaliVième siècle avant JC

Différents types de yoga

Karma-Yoga
l’application de l’action « juste ». Agir pour agir mais sans attente d’un résultat précis et calculable.
Bhakti-Yoga
le yoga de la dévotion, semblable à l’attitude chrétienne par rapport à la dévotion manifestée envers une divinité qui se révèle comme étant le Seigneur du monde
Jnana-Yoga
voie de la connaissance avec lecture, apprentissage et discussion des textes anciens
Raja-Yoga
la voie royale est un yoga de méditation se référant aux 8 membres du yoga classique de Patanjali.
Naad, Mantra-Yoga et Laya-Yoga
utilisation de la voie, du rythme, des sons et la respiration
Kundalini-Yoga
vise directement l’éveil de l’énergie de la Kundalini et favorise le potentiel de chaque individu. Il existe donc le Kundalini-Yoga comme un ensemble de techniques précises et il existe la méthode de Yogi Bhajan appelée Kundalini-Yoga.
Tantra-Yoga
stimulation de diverses énergies (essentiellement féminines et masculines) afin d’abolir des blocages intérieurs
Kriya-Yoga
combinaison entre des exercices de désintoxication, d’études et des comportements dévotionnels
Hatha-Yoga
se concentre sur le perfectionnement de postures physiques et l’intention d’équilibrer les énergies prâniques
Savita Yoga
créé par Aline Mahé Garcia, qui allie l’alchimie de l’énergie -conscience, du travail du corps, de la respiration, de la méditation. Elle a condensé dans ce yoga toute l’énergie du Hatha Yoga, du Kundalini Yoga et du Kriya Yoga

C’est ce yoga qui aujourd’hui m’anime et qui est le socle de ma pratique.

Yoga

Quezaco

Pour quels effets

Pratiques pour

Quand ?

Différents types de yoga

Karma-Yoga

Bhakti-Yoga

Jnana-Yoga

Raja-Yoga

Naad, Mantra-Yoga et Laya-Yoga

Kundalini-Yoga

Tantra-Yoga

Kriya-Yoga

Hatha-Yoga

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