Yoga

Quezaco

Le yoga est une pratique millénaire d’origine indienne basée sur les étirements, les flexions, et les torsions. Le yoga nous apprend à entrer en relation avec nous-mêmes.

Pour quels effets

  • réduction du stress, stimuler l’énergie vitale, améliorer l’humer, compattre l’anxiété et procurer un sommeil plus profond
  • favorise la libido, assouplie les muscles et les articulations, réduit le taux de cholestérols, atténue les bouffées de chaleur, calme les douleurs

Pratiques pour

  • Adultes : Asanas (postures), Pranayamas (Respirations), Relaxation, Meditation
  • yoga enfants : initiation du yoga et de la méditation autour du jeu et d’ateliers créatif
  • yoga en famille : temps de partage en famille pour développer la communication et le rapport au corps

Quand ?

  • Lundi 17h15-18h30 et 18h45-20h
  • Mardi 18H45-20h
  • Mercredi 10h-11h15
  • Jeudi 12H30-13H45 à la Maison Spirituelle, Nantes (Ile de Versailles)

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